宫寒怎么调理比较好？

宫寒是怎么回事?

宫寒主要是中医学上的概念，也就是“子宫寒冷”。专家指出，宫寒也是导致女性不孕的原因之一，影响着不少女性的正常生育。那么，宫寒怎么调理比较好呢?

很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状。

用中医理论来解释，宫寒是指女性肾阳不足。很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，通过B超检查会发现这些女性都没有排卵，当然会导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。

宫寒要怎么调理比较好?

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宫寒女性要注意保暖

中医养生传统中，女性体质属阴，不能贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

专家指出，为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖，尤其是经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉。

宫寒可通过中药疗法进行调理

女性朋友如果出现宫寒的迹象，越早治疗越有利。中医认为，宫寒与肾虚、脾气虚、血虚、肝郁、痰湿、湿热、血瘀等原因有关。宫寒不孕患者除了在平时要注意避免生冷饮食之外，可以选择中医的中药疗法进行调理。