备孕前准备

备战“猴宝”，这些准备不能少

1、身体准备：做一次从内到外的健康检查

重要性等级：★★★★★

准备时间：孕前3-6个月

关键词：“孕育宝宝的前提”、“男方女方都要检查”。

孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查最好在怀孕前3-6个月做。夫妻双方都要做相关项目的检查，女性一般在月经彻底干净的3-7天进行检查，在检查期间要节制性生活3天。

孕前检查不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史，以此为基础制定怀孕计划。>>>具体有哪些项目?

2、营养准备：吃好喝好，让身体做好受孕准备

重要性等级：★★★☆☆

准备时间：孕前2-3个月

关键词：“营养”、“叶酸”

要确保每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为了将来的胎儿做准备，它还能使你更轻松的应对孕后及产后出现的各种变化。

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。所以要适量地补充叶酸。

3、生活准备：培养一个健康的生活方式

重要性等级：★★★☆☆

准备时间：孕前3-6个月

关键词：“生活方式”、“运动”。

每天中速步行30分钟，是一种保持良好体形的最佳方法。

4、心理准备：调节心态，释放压力

重要性等级：★★★☆☆

准备时间：孕前6个月

关键词：“备孕心理”、“情绪”。

怀孕前的准备时间里一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。因为妈妈的情绪、每分每秒的状态都会直接传输给未来宝宝，影响正常受孕和宝宝健康。

【温馨提示】科学的备孕有利于生育健康的宝宝，但是需要警惕的是，如果备孕时间超过半年还是没有怀孕的话，那就可以诊断为不孕症了。此时的您不能再等待了，去专业医院检查确定具体的原因，针对性治疗，才能帮您尽快怀孕生宝宝。

泉州玛丽不孕不育医院，十六年专业治不孕。如果您还有任何疑问，您可以点击咨询网络医生我们将竭诚为您服务，助您好孕!