如何备孕

女性一旦步入到35岁便属于高龄产妇，在这个年龄阶段想要生育的人不在少数，那么，高龄妈妈如何备孕?接下来专家就为大家做详细介绍，教您如何优生优育。

一、保护卵子：很多人认为男女双方的年龄越大生育的质量就会越差，女性的年龄越大对卵子质量的影响也很大，其卵巢功能也在渐渐的下降，很容易导致人们的染色体异常，因此对于有生育要求的女性来讲一定要保护自己的卵子。

首先在平常应当养成良好的作息习惯，不应当抽烟、喝酒、熬夜等，以正确的生活方式才能延缓卵巢的衰老，把卵巢保护好才会让卵子质量不受到影响，尤其是备孕妈妈更不应当在备孕期间有不良习惯，因为香烟和酒精中含有大量的有害物质。

二、健康体重：很多女性到了中年后就开始发福，但是并不是越胖对孕育孩子就越好，很多备孕妈妈如果体重过度超标会增加妊娠期糖尿病的风险，因此在平常需要控制自身体重，对于高龄孕妇来讲过度肥胖容易导致不孕。

三、营养补充：怀孕后胎儿会吸收母体的营养，所以女性在怀孕期间应当适量的补充营养，在孕前三个月补充叶酸，防止胎儿畸形的情况发生。每天的营养需要均衡切勿出现挑食的现象，营养不良直接影响到胎儿的发育，另外在平常应当保持良好的心情状态。>>>眼睛看累了?文章难以理解?点击直接与网络医生沟通!

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各位患者应该注意自身的一些身体变化，一旦出现异常症状一定要及时到正规医院做检查并确诊，要积极配合医生治疗，以免耽误病情。您如果还想了解其它的相关信息，不妨咨询我们的在线网络医生，将会免费为您详细解答。