精子活力低怎么办？

男性精子活力不足是弱精的一种现象，这将不利于与女性卵子的结合，到底什么是男性精子活力不足，下面是泉州玛丽不孕不育医院专家为我们做的解答

泉州玛丽医院专家王称寿：男性精子活力不足可无明显全身症状，一般都因婚后长久不孕而去医院就诊时通过精液检查得知。但也有一些患者可见阳痿，性欲降低、畏寒肢冷、倦怠乏力、腰膝酸软等肾阳肾气不足或见小便不畅、淋漓不尽、小便短赤、口苦咽干等湿热内蕴的表现。对于精子活力低下的男性患者，首先要通过精液常规分析和病史询问确定引起弱精症的原因。引起精子活力不足的病因较多，归纳起来主要有精索静脉曲张、生殖道感染、理化因素的影响、其它因素。

遇到男性精子活力低怎么办?这又该如何预防?

泉州玛丽医院专家王称寿：男性朋友遇到男性精子活力低，应该这么做，首先放松心态，精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。其次，多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

再者，节制烟酒。数据显示，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。大量饮酒可导致精子质量下降，所以饮酒需适度。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间，更需要禁止。最后，高温蒸浴会直接伤害精子，还抑制精子生成，所以应少去桑拿房、蒸气浴室。