怎样提高怀孕几率

怎样提高怀孕机率?广大育龄夫妇都迫切想要知道这个问题的答案。今天我们就来听听泉州玛丽不孕不育医院专家对如何才能快速怀孕，怎样最容易怀孕的几点日常生活要点作出介绍。

专家讲到，孕育是精子和卵子共同作用的结果。男子的精子随时都在生成，每日都可排出，一个健康的男子，每秒钟能生成1000多个精子，每天能制造出一亿多个精子。而比起男子来，妇女生产的卵子数就少得可怜了。正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子，一年排出成熟的卵子约12个，即有12次左右的机会受孕。因此，准确抓住排卵日期这个关键，合理安排性生活就是抓住了受孕的最佳时机。

怎样提高怀孕机率?玛丽专家介绍应该做到以下几点：

1、计算排卵，抓住时机

其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期，一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的，精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房比较容易受孕。在排卵期间，尽量1—2天同房一次，男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，也更容易受孕。

2、均衡饮食，自然孕育

男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低，减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力。而女性则可以经常喝清茶，研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

3、健康生活，拒绝烟酒

拒绝酒精、香烟(包括二手烟)。拒绝过度锻炼，因为女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。

4、保持清爽，轻松穿着

男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数，不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

5、恰当姿势，助你受孕

夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势，研究表明，男上女下式可以使精子往内流，更加深入到子宫内部。

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预约孕前检查，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长;对男女双方身体生殖系统等做全方位的检查了解，排查不孕不育因素;对快速怀孕进行指导，助您早日怀上自己的宝宝。

一般而言，女性最佳生育年龄为23-30岁，男性为30-35岁，选择保持正常生活作息、均衡摄取各类营养、避免处于有害环境、长期测量基础体温、药物帮助排卵顺利、夫妻双方共同配合，这些对于怀孕很有帮助。

【温馨提醒】怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，而长达一年还未怀孕，那么寻找医疗上的诊疗就是非行不可了。