备孕注意事项都有哪些

泉州玛丽医院孕育专家讲到，受孕是个复杂的过程，需要高质量的精子和卵子，能够顺利结合并在子宫腔正常着床和发育。为了能有一个健康的宝宝，准爸爸妈妈在备孕时期就应该有所准备。那么，女性应如何备孕呢?备孕的注意事项又有哪些呢?下面，一起来看看专家是如何讲述的。

【女性应如何备孕】

1、讲究怀孕时机

通常，从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。夫妻性生活频率以每周1～2次为适中，在女性排卵期前后可以适当增多。 如何计算自己的排卵期呢，问问专家。

2、最佳年龄备孕

女性在23-28岁之间是生育的最佳年龄段。年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

3、改掉不良生活习惯

为增加怀孕的机会，应戒烟、戒酒;不随便吃药，饮食上少吃含油炸食物、糖或垃圾食物;适量补充营养，补充胡萝卜素、维生素b、维生素e、锌，对生育能力有帮助。

4、诊治不孕不育

泉州玛丽医院专家表示，由于疾病等原因导致的不孕不育要及时治疗原发疾病，这些疾病彻底治愈后，就可增加受孕几率。

【备孕的相关注意事项】

1、注意衣服穿着

在计划受孕的日期以前，男女双方均不要穿紧身裤，如尼龙紧身裤、牛仔裤和丁字内裤等，因为这些织物和款式太紧，透气性差，容易给病菌形成滋生地，使女方阴道炎症增多，直接影响受孕成功，男方穿牛仔裤则易将睾丸压向腹股沟管，增高睾丸的温度，使生精功能减退。在这种情况下受孕，畸形儿或有先天性缺陷的新生儿出生率增高，不利于优生。

2、男性不宜洗桑拿浴

男性洗桑拿浴也会使睾丸温度明显增高，使精子受损，可导致不育。

3、受孕时宜注意有良好的环境

男女性生活受精时，除了男女本身健康的内在条件外，还要有个适宜的外部环境。良好的心情和外在条件能对夫妻产生良好的心理暗示作用。

4、减少周围环境的毒素

尽你最大的努力让你周围的环境整洁起来。辐射，重金属和有毒化学物质都能够影响卵子和精子的发育，并且干扰荷尔蒙的产生。

5、开始服用叶酸

当你准备要一个孩子的时候，有些关心你的人会建议你开始服用一些产前维生素。而有些人则认为你应该服用叶酸，直到你检验出已受孕。

6、在性生活方面注意要适中，在女性排卵期行房事有利于受孕

怀孕并不是意味着越多同房次数越好，过频的同房会使精子的质量下降，反而不利于有孕，相反，选择在排卵期时同房有助于更好地有孕。

【备孕时孕前检查必不可少】

专家表示，由于有很多因素都对受孕有影响，而有些身体疾病没有明显的症状，或者育龄夫妻对于孕育知识的缺乏，导致不孕、流产的严重后果。其实，只要到医院做好孕前检查，就能避免这些情况的发生。

1、血常规：可尽早发现是否贫血，以免给宝宝生长发育带来影响。

2、尿常规：怀孕后肾脏负担加重，检查肾脏是否存在问题，以免造成严重后果。

3、粪常规：检查有没有寄生虫，如果没有尽早发现有可能导致流产和胎儿畸形。

4、肝功能：母亲如果是病毒性肝炎患者，怀孕有可能导致胎儿早产或死亡，肝炎病毒也会传播给孩子。 孕前检查需要注意些什么呢?

5、妇科检查：检查有没有可能导致胎儿流产和早产的危险。

6、染色体检查：可以尽早地发现一些遗传疾病和不孕症。

7、体格检查：对身体和生育能力进行一次综合评估。

【温馨提醒】一般孕前3～6个月开始做检查较好，然而为了保证优生优育及有个健康的宝宝，夫妻双方应同时进行检查，效果更好。

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